Unter Selbstmanagement versteht man einen systematischen Lern-und Veränderungsprozess, bei dem Menschen lernen sollen, ihr Leben ohne externe professionelle Hilfe im Einklang mit ihren Zielen zu gestalten.
Selbstmanagement geht vom menschlichen Streben nach Selbstbestimmung, Eigenverantwortung und Selbständigkeit aus und soll Autonomie und Selbstregulation von Menschen entwickeln.

Ist Gesundheit lernbar?

In meinem Buch "Selbstmanagement bei Hashimoto Thyreoiditis und depressiven Erkrankungen" gehe ich der Frage nach, inwiefern erkrankten Menschen Strategien wie Selbstbeobachtung, Selbstbewertung, Selbstkontrolle und Konsequenz helfen, möglichst aktiv zu eigenständigen Problemlösungen fähig zu werden.

Anhand meines persönlichen Heilungsprozesses möchte ich zeigen, dass die Fähigkeit der Selbstregulation auch erkrankten Menschen dabei hilft, vom passiven Patienten zum aktiven Gestalter seines eigenen Lebensschicksals zu werden.

Das klingt vielleicht noch wie ein Traum, doch Menschen, die träumen, verändern die Welt ;-)